Numa altura em que o Verão está a terminar e se aproximam as últimas competições de culturismo/fitness do ano, parece-me relevante abordar o tema e passar-vos, na minha opinião, a melhor estratégia para o período após dieta. Embora do ponto de vista da saúde, nível funcional e de performance não seja de todo aconselhável permanecer eternamente em défice calórico e…