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Cardio em jejum

Cardio em jejum

Efetuar atividade cardiovascular em jejum, como estratégia de perda de massa gorda é algo bastante comum. Defendida por uns, contrariada por outros, este 50/50 continua a gerar bastante discussão. O que abaixo escrevo é apenas a MINHA visão sobre a adoção desta estratégia. Poderia enumerar diversos estudos a favor e outros contra, mas penso sinceramente que essa informação não teria…

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