A questão da escolha entre o trabalho com peso livre ou máquinas, tornou-se um tema bastante quente no mundo atual do fitness. Será que barras e halteres fazem parte do passado e o futuro passa pelas cada vez mais sofisticadas máquinas? Ou ambos continuarão a desempenhar o seu papel nos ginásios no que toca ao trabalho de força e hipertrofia…