IIFYM (If It Fits Your Macros) ou Dieta Flexível é uma estratégia nutricional baseada no controlo de macronutrientes sem restrição na escolha dos alimentos. A ideia de que podemos alcançar os nossos objetivos sem nos privarmos de comer o que mais gostamos ganhou rapidamente adeptos em todo mundo. Esta flexibilidade foi ainda mais longe ao permitir-nos distribuir o nosso “saldo…